요즘 겨울이 되면서 움직임이 덜해지고 자꾸 체중이 늘어나면서 여러 가지 다이어트에 관한 정보들을 많이 찾고 있습니다. 특히 bur17 유산균은 체지방 감소에 효능이 있다고 최초로 인정한 유산균으로 유명해지면서 체중감소를 하고픈 사람들에게 희소식이 되고 있습니다. 정말 체중감소에 효과가 탁월할까요?
1. bur17 유산균(모유 유산균 bur17은 뭔가요?
- 우리나라 산모의 모유에서 발견한 유산균으로써 2018년에 미국건강기능원료 대회에서 프로바이오틱스상을 수상한 유산균입니다.
- burn17의 정확한 명칭은 락토바실러스가세리 bur17입니다. bur17 유산균을 발견한 바이오니라는 회사의 약자를 땄으며 17번째 실험에서 발견하여 bur17이라는 명칭을 갖게 된다고 합니다.
- 건강한 삼모의 모유에서 배양해 낸 bur유산균으로써 일반적인 유산균에 비해 미생물이 30~40배 넘게 유산균이 들어있습니다.
- 특히 bur17 유산균이 체지방 감소에 도움이 되는 유산균으로 인정된 최초의 유산균입니다.
2. bur17 유산균은 효능?
1) 체중감량(다이어트)에 효과가 있습니다.
- bur17 유산균이 이슈가 된 것은 식약처에서 받은 <체지방 감소 기능성 인정>을 받은 유산균이기 때문입니다.
- 건강한 산모의 모유에서 나온 유산균으로 예전에 분유를 먹는 아이보다 모유 먹는 아기가 어른이 되어서 비만이 될 가능성이 적다는 연구 결과처럼 비만예방 효과를 있습니다.
- 모유 유산균 bur17은 큰 특징은 탄수화물을 단당류에서 다당류로 체내에서 합성하여 체외로 배출하는 작용을 한다.
- 모유 유산균 bur17은 세포에서 미토콘드리아 대사에 관여하여 커진 지방세포 크기를 줄여준다. (쥐 실험으로 30% 크기로 줄었다는 연구결과 발표)
2) 식욕을 조절에 도움을 줍니다.
- 탄수화물은 체내에 들어가 단당류로 흡수되면서 식욕을 유발하는데 bur17은 단당류를 다당류로 전환시켜서 체중감소에 도움을 줍니다.
| 번호 | 구분 | 탄수화물 |
| 1 | 살이 안 찌는 탄수화물 | 다당류 (단당류가 여러개 결합된 복합탄수화물) 소화흡수가 느려 체중감소와 당뇨환자들에게 적합한 탄수화물 소화가 되지 않은 다당류는 체외로 배출시켜 체내에 쌓이지 않는다. |
| 2 | 살이 잘 찌는 탄수화물 | 단당류 |
- LPS독소를 완화시켜서 식욕조절에 도움을 준다. (LPS독소란? 장 내 유해한 균을 증가시켜 나쁜 물질을 분비하고 이 분비물은 혈액을 통해 뇌 시상부로 가서 식욕조절하는 호르몬인 렙틴 호르몬 기능을 방해하고 과식으로 이어진다)
- 유익균을 장내에 증식시킴으로써 유해균 억제는 물론 랩틴호르몬의 정상적인 분비를 도와준다.(쥐실험에서 bur17을 10주간 투여한 결과 렙틴 수치가 안정되고 인슐린 수치가 개선 효과를 보임)
3) 당뇨예방에도 효과가 있습니다.
- 모유 유산균 bur17은 혈관에 안 좋은 콜레스테롤 수치를 감소시킨다.
- 체내 혈당 조절 효능도 있다. (쥐 실험에서 bur17 투여된 후에 혈당감소 효과를 보임)
4) 체내 면역력을 향상시켜 줍니다.
- 모유 유산균 bur17은 다이어트와 배변에 어려움을 겪는 사람, 위장질환이 있는 사람, 불규칙한 식습관등을 가진 사람들에게 권장합니다.
- BNR17은 체중감소효과도 있지만 가장 뚜렷한 효과는 유산균으로서 장 개선에 효과가 좋다고 합니다. 잦은 배변과 설사등은 상당히 완화되는 효과가 있습니다.
- 면역세포는 약 70%가 장에 서식하기 때문에 장내 미생물이 좋아지면 장 건강은 물론 면역력이 좋아집니다.
3. burn17 유산균은 다이어트 효능의 득과 실
①bur17 유산균의 득(좋은 점):<체지방 감소 기능성 인정>을 받은 유산균이라는 점이 매력적이 점입니다.
- 장내 뚱보균을 억제 효과: 장내 대표 뚱보균인 피르미큐테스라는 균은 우리 몸속에서 당분을 발효시켜 식욕억제 호르몬인 랩틴호르몬의 활성화를 억제함으로써 살이 점점 잘 찌는 체질로 만듭니다.
- 백색지방 억제: 과식으로 배 옆으로 삐져나오는 뱃살과 허리살에 있는 지방으로 에너지 사용 후에 남아있는 탄수화물이 지방세포로 변화되어 저장된 지방입니다.
②bur유산균의 실(부작용)로 아래와 같습니다.
bur17 유산균은 미리 이 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다.
하지만 모든 것은 양날의 칼처럼 부작용도 같이 나타날 수 있고 복용 중인 약을 중단하고 의사와 상의해야 합니다.
- 복부 팽만
- 설사
- 메스꺼움
- 가려움증
- 발진
4. burn 17 유산균은 섭취와 알아둘 점
- bur17은 모유를 원료로 한 제품으로 맛도 괜찮고 하루 섭취량은 400mg 정도가 적당합니다.
- 모유 유산균 bur은 살아있는 유산균으로 너무 많이 섭취하며 우리 몸에 필요한 영양분을 대신 흡수하여 흡수장애가 생길 수 있습니다.
- 고온에 약하므로 온수(60도 이상) 나 찬물과 함께 복용합니다.
- 아침에 일어나서 공복상태에서 복용하고 냉장보관합니다.
- 또한 bur 유산균을 선택할 때는 풀네임으로 된 이름을 확인해야 합니다. 17은 균주이므로 락토바실러스 가세리가 17이 들어간 것을 확인하는 것이 좋습니다.
- 왜냐하면 균주가 17이어야 하는데 단지 락토바실러스가세리이라는 것이 무조건 좋다고 생각하면 고르면 안 됩니다. 어떤 균주가 들어가야에 따라 효과가 달라집니다.
5.burn 17 유산균 관련 동영상
https://www.youtube.com/watch?v=NKO2sZjSfpM
bur17을 포스팅하면서 우리나라 사람들이 제일 많이 먹는 탄수화물을 다당류로 변화시키는 효과로 가장 적합한 유산균 중 하나입니다. 또 유해균의 기능도 함께 가지고 있어서 장 건강과 면역력에 도움을 주는 것도 확실합니다.
하지만 티브이나 제품광고에서 처럼 아주 드라마틱한 효과를 기대하지 말아야 합니다.
bur17을 연구한 결과도 최소 12주 동안 먹어야 효과가 나타났던 것이면 저도 먹어보긴 했지만 살짝 실망하기도 했네요.
너무 광고에 너무 현혹되어 맹신하지 말고 식단과 운동을 중점적으로 해서 살을 빼고 보조적인 의미로 유산균 17을 챙겨 먹으면 좋을 듯합니다.
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