글루타치온은 대표적인 항산화 물질입니다. 그중에서 클루타치온 필름이 유명한 것은 피부손상에 대한 관심으로 많이 애용하는 이너뷰티 아이템이라고 합니다. 글루타이온 필름은 구강에 붙임으로써 간단하게 섭취가 편리하고 흡수율이 좋다고 합니다. 글루타치온 성분과 효과 그리고 글루타치온 필름에 대해 포스팅하겠습니다.
1. 글루타치온 성분과 효과
①글루타치온 성분
- 글루타치온은 간에서 생산되는 대표적인 항산화 물질입니다.
- 간에서 만들어지는 3개의 아미노산으로 글루탐산, 시스테인, 글리신이 결합된 트리펩타이드로써 우리 몸의 모든 세포와 조식 그리고 기관들을 활성산소와 유해한 질병으로부터 보호하기 위해 생성해 내는 단백질입니다.
②글루타치온 효과
- 글루타치온은 항산화 물질로써 항노화작용을 합니다. 체내에 높은 수준의 활성산소가 있게 된다면 여러 가지 질병에 노출될 수 있습니다. 관절염, 당뇨병 같은 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.
- 피부미백효과 탁월과 해독작용이 있습니다. 멜라닌 색소억제와 활성 산소제거에 도움이 되는 피부 미백과 해독작용도 있습니다.
- 활성산소 억제기능과 면역력에도 효과가 있습니다. 사람이 나이가 들어 노화가 되면 각종질환에 노출되기 시작하는데 이 질환의 시작되는 원인이 활성산소라고 합니다. 실험에서 2주간 글루타치온을 섭취한 후에 면역력 세포인 NK수치가 400% 올라갔다고 합니다. 이는 면역력 효과에 탁월하다는 것을 알 수 있습니다.
2. 글루타치온을 인위적으로 섭취하는 방법
- 글루타치온 알약
- 글루타치온 가루
- 글루타이온 액상
- 글루타치온 필름: 매우 얇은 두께의 필름형태로 구강으로 섭취하는 형태입니다.
- 글루타치온 주사: 백옥주사라고도 불린다.
3. 글루타치온 필름형 섭취 선택이유
- 피부가 많이 손상된 분들에 요즘 핫한 이너뷰팀 아이템입니다.
- 제일 섭취하기 편하기 때문입니다. 개별포장된 필름을 한 장 꺼내서 입에 넣기만 하면 되니 물 없이도 먹을 수 있기 때문입니다.
- 삼키거나 별도 씹을 필요 없이 입안 쪽이나 양쪽볼에 붙이면 필름이 녹는데 1분도 안 걸리고 기다리면 끝입니다.
- 맛은 레몬맛으로 상큼함이 느껴져서 부담이 없습니다.
- 글루타치온 섭취하는 방법 중에 흡수율을 가장 높여서 최대한의 효과를 보기 위해 구강용해 필름형으로 된 제품을 섭취하는 합니다.
- 글루타치온은 3개의 아미노산인 글루탐산, 시스테인, 글리신이 결합된 트리펩타이드로써 아미노산의 조합으로 구성되어 있기 때문에 구강용해가 일반제형으로 섭취하게 되면 위장관에서 분해가 됩니다. 따라서 글루타치온의 흡수율을 높이기 위해서 위장관을 걸치지 않고 입 점막을 통해 바로 흡수되는 원리입니다. 그러므로 다른 섭취방법보다 흡수율이 매우 좋다는 것이 제일 매력적인 점입니다.
- 시중에 판매하는 제품에는 밀크씨슬과 콜라겐을 넣는 경우도 있지만 글루타치온의 대사 과정이 복잡하여 직접적으로 도움을 줄 수 있는 영양소와 함께 섭취해야 제대로 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
- 단 글루타치온의 가격부담이 아쉽습니다.
3. 글루타치온 필름형 선택 시 유의점
①원산지 확인: 시중에 값이 싼 중국산 원료로 사용하는 경우도 있으니 확인
②성분 확인:셀라늄, B2, B3, B6, B12함유확인, 글루타치온 대사에 반드시 필요한 B2, B3, B6, B12, 셀레늄이 함유된 글루타치온을 골라야 항산화 기능 향상을 극대화할 수 있습니다.
- 셀레늄과 비타민 B군 함유확인:환원과정에서 필수적인 성분
- 비타민B 3은 NAD가 산화되어 환원시키는 NAD의 전구체입니다.
- 비타민B6+B12: 호모세스테인에서 →글루타치온→메치니오닌등에 필요한 영양소
③안전한 제조확인: 화학부형제 합성첨가물이 있는 글루타치온 필름을 섭취하고 싶은 사람은 없습니다.
따라서 이런 노케스텀(이산화규소+ HPMC+ 합성착향료+감미료 등 화학첨가물 사용하지 않았다는 의미) 표기 있는 제품 결정하세요.
④품질보증된 제품 구매: WCS(대한민국 특허청 등록되어 품질보증과 정보가 등록되어 있고 진위여부를 판매회사가 보증한다는 의미라고 합니다.
4. 글루타치온 필름형 섭취 시 유의점
- 글루타치온 필름이 우유단백질 성분 함유: 우유 알레르기 있는 사람은 유의해야 합니다.
- 복부경련, 팽만감, 발진등이 나타나면 복용을 중단합니다.
- 하루 권장량은 250mg이지만 적정량 이상도 섭취할 시에는 자신의 몸 상태에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.
글루타치온이 우리 몸에 없어서는 안 될 단백질입니다.
글루타치온 필름은 다른 것보다는 흡수율이 제일 좋다는 것이 매력적입니다.
저도 이제 슬슬 글루타치온 섭취를 해야 할 나이로 한번 먹어봐야겠습니다.
포스팅을 쓰다 보니 쇼핑에 충동이 일어나네요.
여기까지 포스팅하겠습니다.
2023.01.19 - [백곰맘의 일상/이모저모(풍경,생활정보, 기타)] - 글루타치온 효능과 섭취방법 그리고 부작용
글루타치온 효능과 섭취방법 그리고 부작용
요즘 새해가 밝아서 한 살 더 먹으면서 피부가 안 좋아지고 면역력도 약해진 것 같아서 찾아보니 글루타티온과 관계가 있다는 사실을 알았습니다. 글루타티온은 간에서 만들어지는 대표적인 항
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